(11.5.2011)
 Da er Basishelgen over for denne gang. Instruktører og ledere var så heldige å få være sammen med 180 inspirerte deltakere. NIHF vil takke alle involverte for en flott helg, og ønsker alle velkommen tilbake! I saken finner du video fra helgen og du finner også linker til treningstips og programmer knyttet til Basishelgens innhold. Vi kan også informere om at noen av instruktørene kan kontaktes hvis ditt lag eller din klubb ønsker hjelp i treningshverdagen. Du finner kontaktinformasjon til de det gjelder i saken.
Her kan du se video fra Basishelgen. Her finner forslag til styrkeprogram.
Her er eksempler på utholdenhetsøkter.
Her er et øktforslag for pararbeid (bryting).
Her kan du lese om idrettsspesifikk basistrening og finne øvelser.
Her finner du øvelser for kølleteknikk.
Her finner du aktuelt stoff som bygger opp under temaet akrobatikk. Ønsker du/dere ekstern hjelp i treningen og planleggingen av denne, så kan følgende kontaktes: Espen Amundsen (bryting/parøvelser): amundsen@consultant.com Glenn Refsnes (løfteteknikk og styrketrening): reefsnes@yahoo.no
Publisert: Lørdag 20.mai 2011 11:56
Publisert av: Per Henrik Nygård
|
